Florine Rupin Yoga & Danse-thérapie

Le Yoga

Le yoga avec tous ses bienfaits aide à être plus apaisé et plus relaxé. Il travaille sur le corps physique grâce aux asanas et aussi sur le mental. Les exercices de respiration et de relaxation redonnent de l’énergie. Le maintien des postures favorise la concentration et libère les tensions physiques ou mentales.

Cours Matinal - Adulte

Avant de commencer une journée, prendre du temps pour soi, pour se réveiller, pour observer ses sensations et ses pensées est un moment gracieux que l’on se fait à soi-même.

Avec la pratique de la méditation, le pranayama, les asanas, la relaxation, ce cours vous permettra d’être dans le moment présent, d’être conscient de son corps et de son esprit, d’activer l’énergie en nous, être avec la nature, se détendre et être apaisé pour commencer une magnifique journée.

Cours le mercredi de 7h à 8h30 ou le jeudi de 9h à 10h30.

Faire une pause - Adulte

Prendre le temps de faire une pause, avant de reprendre le travail est idéal pour revenir plus apaisé et plus efficace pour la deuxième partie de la journée.

Cours le jeudi de 12h à 13h15.

Petit Yogi – 2 à 4 ans

Mon expérience, avec les tous petits me donne vraiment envie de faire du yoga avec eux. Nous suivrons un cadre pour leur permettre de se repérer. C’est un moment ou l’enfant commencera à prendre conscience de son corps par les sensations, des asanas ludiques, des histoires et l’écoute de la musique relaxante.

Cours le mercredi de 10h30 à 11h15.

Yoga Enfant – 5 à 12 ans

Les enfants pourront apprendre à se détendre à travers des postures de yoga adaptées à leur âge. Les séances sont dynamiques, elles alternent jeux et exercices de concentration. Les relaxations sont guidées et développent l’imagination. Le yoga peut aider les enfants qui ont des difficultés scolaires ou des troubles de comportement. Les séances permettent de se canaliser et de libérer certaines émotions.

Cours le mercredi de 15h30 à 16h30.

Yoga famille

Le yoga en famille permet de créer une relation privilégiée avec son enfant. C’est un moment de partage et de complicité, un moment ludique et apaisant. Dans cette séance, la place de l’enfant est aussi importante que la place de l’adulte, c’est apprendre à être avec soi tout en étant avec l’autre.